Taller de Manejo y Control del Estrés

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Curso Horas Fecha Inicio Fecha Término Horario Horario Código Sence Valor
Taller de Manejo
y Control del Estrés
12 hrs. 21 Febrero 24 Febrero Martes, Jueves
y Viernes
15:30-19:30 - $ 84.000
Técnicas para el Manejo del Idioma Inglés de Forma Comunicativa en Nivel Avanzado 08-sep Martes 17:00-20:00
Técnicas para el Manejo del Idioma Inglés de Forma Comunicativa en Nivel Avanzado 10-sep Miércoles 17:00-20:00

 


DESCRIPCIÓN


Al término de este curso, los asistentes estarán capacitados en lo siguiente:

  • Aplicar técnicas y herramientas para el control del estrés de los colaboradores.
  • Mejorar la productividad laboral.

DURACIÓN


12 HORAS    4 HORAS TÉORICAS   8 HORAS PRÁCTICAS


TEMARIO

MÓDULO 1:
Características del estrés y la vida actual.
• ¿Qué es el estrés?
• Diferentes características del trabajo y el estrés.
• Características facilitadoras del estrés.

MÓDULO 2:
Distinguir los indicadores del estrés, para solucionarlo
• Síntomas físicos y psicológicos.
• Síntomas sociales y familiares.
• Consecuencias del estrés y como podemos darle solución.
• Ejercicios de relajación.
MÓDULO 3:
Técnicas y herramientas para el estrés laboral.
• Técnicas y herramientas para que no exista el estrés laboral.
• Técnicas de relajación y técnicas de respiración.
• Herramientas para identificar situaciones estresoras.
• Técnicas para el auto cuidado y caricias positivas.
• Ejercicio de relajación para el estrés.

MÓDULO 4:
Técnicas para el autocontrol en la vida cotidiana.
• Concepto de ¿qué es el autocontrol?
• Autocontrol en las distintas áreas del ser humano.
• Estrategias de autocontrol.
• Ejercicios de autocontrol

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